Cách làm sữa yến mạch thơm ngon bồi dưỡng cho dong dỏng và cả mái ấm gia đình

hướng dẫn đều mẹ tự chế thay đổi sữa yến mạch cho dong dỏng ăn dặm và cho toàn bộ mái ấm gia đình thơm ngon, bồi dưỡng. Cách làm giản dị, tốn ko nhiều thời kì nhưng hiệu suất cao mang lại thì rất nhiều. khác lạ sữa yến mạch làm tận nơi còn đảm phòng vệ sinh và am toàn nữa chứ

hướng dẫn cách làm sữa yến mạch cho dong dỏng thơm ngon bồi dưỡng

vật liệu: 

• 100gr: Yến mạch
• một lít nước ấm
• Rây hoặc túi lọc

Cách làm:

Bước một: Yến mạch cho vào bát ngâm với nước sôi để nguội 2-3 tiếng. Sau lúc đủ tời gian ngâm thì đổ nước đi và cho thêm 2 tới 3 lần nước sôi nữa vào rửa lại.

Bước 2: Cho yến mạch đang ngâm và mát xay, thêm chút nước và xay nhuyễn

Bước 3: Đổ phần hỗn hợp vừa xay vào túi lọc, rây để lọc lấy nước và bỏ cặn( Mình tạo ra dong dỏng nên tận dụng khăn sữa( khăn xô) của dong dỏng làm vật dụng lọc luôn luôn tiện lắm 🙂

Bước 4: Sau lúc lọc bỏ hết buồn bực đều mọi người chế thêm nước vào tùy ý( muốn uống đặc thì thêm ko nhiều nước mà loãng thì thêm nhiều). Tiếp tới bắc nồi lên nhà bếp và cho hỗn hợp lên đun nhỏ lửa tới lúc sôi thì tắt nhà bếp để nguội và cho vào bình bảo vệ ngăn mát tủ lạnh. Sữa yến mạch này mang thể để được 2 ngày mọi người nhé

Một vài quan hoài để món sữa yến mạch của toàn bộ làm luôn luôn thành công

Sữa yến mạch cho dong dỏng thì  mình ko cho thêm đường. Nhưng thỉnh thoảng sẽ mix thêm hạt chia hoặc xay cùng chuối hoặc đều hoa quả khác cho dong dỏng.

Với người to thì chỉ việc thêm chút đường hoặc mật ong vào lúc uống thôi là mang thức uống bồi dưỡng rồi

Nếu ở bước cuối đều mọi người ko đun lại và sử dụng để uống luôn luôn( làm như này thì giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn). Thì toàn bộ quy trình làm đều mọi người phải đảm bảo xử lý phương tiện tinh khiết, khử trùng qua nước sôi.

Yến mạch mang tác dụng gì? vì sao nên tiêu thụ sữa yến mạch

Sữa yến mạch còn được mệnh danh là “nữ vương của đều loại ngũ cốc” chính bởi vậy nó sẽ là thực phẩm rất được quan tâm trên toàn trái đất.  Yến mạch chứa carbohydrate tiếp nhận chậm vì vậy tiến hành bằng mang trôi dạt no lâu và hơn thế nữa vừa lòng yêu cầu tích điện cho một ngày ngơi nghỉ.Trong yến mạch giàu đều chất đạm thiên nhiên, chất béo ko bão hòa, vitamin và đều chất dinh dưỡng quan trọng khác. Vì vậy yến mạch mang tới rất nhiều tác dụng tốt mang thân thể như

• nâng cao đường tiêu hóa
• Giảm cholesterol
• Kiểm soát đường máu
• Tác dụng tốt cho hệ thần kinh
• dự trữ đều bệnh lý tuyến giáp
• nâng cao khối hệ thống miễn nhiễm
• mang tác dụng lợi tiểu

 Với vô số lợi ích tốt mà nó mang lại cho thân thể như này thì hẳn ko mang Nguyên Nhân gì để ta từ chối sử dụng nó phải phông đều mọi người.

Yến mạch mang thiết chế thay đổi được rất nhiều đều món ăn từ sữa yến mạch, cháo yến mạch, sinh tố yến mạch…. Vì thế với mọi người trọn vẹn mang thể thay đổi tấu nhiều chủng loại để mang thể sử dụng thực phẩm này.

Học Đường 24h CỘNG ĐỒNG VÀ CHIA SẺ ĐÁNH GIÁ, bạn là người yêu thích nội dung bài viết này. Hãy tặng cho chúng tôi xin 1 lượt Like, Share nhé. Xin cảm ơn Học Đường 24h là website nói về quá trình hình thành và có được. Những học thức, kiến thức và nhận thức của tuổi trẻ để theo đuổi ước mơ của riêng mình. zalo chính thức.